姜 、信手小菜菠菜1把 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌姜1小块 、金针盐少许、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠盐、排毒生抽1汤勺、营养熟花生仁适量  、凉拌

金针蒜切末；

　　做法：

　　1 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，充分拌匀即可 。

　　准备：花生切碎 ，芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、糖1茶匙、鸡精少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜2瓣  、

　　原料：金针菇1把 、醋2汤勺、最后加入芝麻油，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，